MINDFULNESS

マインドフルネス体験

マインドフルネス
体験

by Wisdom2.0Japan

Sansan Innovation Project 2021では、
「マインドフルネス」を体験できるコンテンツを
毎日ご用意しております。
働き方が日々変わっていく現代において、
ビジネスパーソンがパフォーマンスを発揮する
ヒントをお持ち帰りいただけます。

ABOUT Mindfulness

マインドフルネスとは

「マインドフルネス」は、ストレスの軽減をはじめ、
集中力、想像力、感情的知性の向上といった、
ビジネスパーソンにとって重要な能力開発に有効とされ、
Googleなど多くの企業で社員教育のプログラムとして
採用されています。

MORNING

はじまりのマインドフルネス
by Wisdom2.0Japan

Day2-1
9.16.Thu 09:45 - 10:00
Day3-1
9.17.Fri 09:45 - 10:00

一日の仕事のスタートに、いまここの呼吸を観察し、心と身体を調え、自らの内側とつながる時間を持ちましょう。思考や感覚をクリアに保ち、目の前の作業やミーティングへの集中力を高めるにつながり、自分の生産性が高まるでしょう。また、自分自身の「意図」を明確にし、安心安全な場を自らの内側に作ることで、同僚、お客様とのオープンな態度でのコミュニケーションにつながります。より生産的な作業、つながりのあるコミュニケーションを送れるよう、マインドフルネスのメディテーションをご一緒しましょう。

SPEAKER

Wisdom2.0Japan共同創設者

木蔵(ぼくら)シャフェ君子

ICU卒、ボストン大学MBAを取得後、外資系大手企業でブランドマネジメントを行い、担当ブランドで高いマーケットシェアを獲得。2000年より渡米・独立し、医療系研修会社経営。
2015年日本人初のSIY認定講師となり、世界各地でSIYを伝える。
ユニコーン企業として注目されているCALM社の瞑想アプリ「CALM」の日本人初の公式インストラクター、東京工業大学学外アドバイザー、IMTA国際認定瞑想指導者。著書・監訳書籍は、「シリコンバレー式頭と心を整えるレッスン」(講談社)、「JOYオンデマンド」(チャディー・メン・タン著)、「コンパッション」 (ジョアン・ハリファックス著、英治出版)など多数。

AFTERNOON

午後のマインドフルネス
by Wisdom2.0Japan

Day1-10
9.15.Wed 15:15 - 15:35
Day2-10
9.16.Thu 14:30 - 14:50
Day3-10
9.17.Fri 14:30 - 14:50

ミーティングの連続、または、長時間のデスクワークで疲労が溜まると、集中力が続かなくなります。また、仕事での緊張や不安、恐れがあると、目の前のことに集中できず、モヤモヤした状態が続くこともあり、ストレスへとつながっていきます。そのようなときは、いまここの呼吸に立ち戻り、心を調えましょう。いまここの呼吸に集中することで、心身がリフレッシュされ、自らの内側から活力が戻ってきます。集中力や直観力を取り戻していくためにも、セルフコンディショニングのスキルを高めていきましょう

SPEAKER

Wisdom2.0Japan共同創設者

荻野 淳也

慶應義塾大学卒、外資系コンサル会社勤務や複数のベンチャー企業での経営企画室長、取締役など、20年以上の企業経営、組織マネジメントの経験を踏まえ、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、コンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。多摩大学大学院MBA客員教授。
マインドフルネス企業導入事例を多数紹介した「マインドフルネスが最高の人材とチームをつくる」(かんき出版)、3万部を超えた「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方」(文響社)を始め、著書、監修本など多数。

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